LIDE COM SUAS EMOÇÕES E SEUS PENSAMENTOS DE FORMA MAIS LEVE!
Você tenta dar conta de tudo, mas por dentro sente que está se perdendo. Mesmo rodeado de pessoas, a solidão aparece. A ansiedade não dá trégua. As cobranças internas são implacáveis. A tristeza pesa — e você não sabe mais como seguir leve.
Sua dor faz sentido. E ela merece ser escutada com respeito e empatia.
As Terapias Cognitivo-Comportamentais podem promover autoconhecimento, garantir intervenções positivas, elevar sua autoestima e desenvolver estratégias emocionais mais saudáveis e duradouras.
CONHEÇA MAIS SOBRE ESSAS ABORDAGENS E FAÇA SEU AGENDAMENTO!
Você está preso em ciclos de ansiedade, perfeccionismo, desregulação emocional, baixa autoestima ou padrões de pensamentos negativos?
Eu posso te ajudar a entender e superar essas dificuldades, além de promover mais autoconhecimento. A Terapia Cognitivo Comportamental e a Terapia Comportamental Dialética oferecem um caminho prático e eficaz para lidar com as questões que te impedem de viver plenamente.
Tristeza e Oscilação do Humor
Nessas situações, o humor do paciente é monitorado e avaliado. A partir disso, pode-se utilizar a ativação comportamental baseada na Análise do Comportamento e o planejamento das atividades diárias.
Ansiedade
A ansiedade é caracterizada pela apreensão da impossibilidade de prever ou controlar o futuro. Técnicas de relaxamento, respiração, dessensibilização e exposição a eventos estressores podem ser aplicadas e são validadas cientificamente.
Personalidade Borderline e Desregulação Emocional
A desregulação emocional está relacionada com a incapacidade de regular suas emoções, mediante grandes esforços. Os treinos de habilidades são um meio para o melhor controle sobre suas emoções.
Alimentação e Emagrecimento
A alimentação e o comportamento são os focos principais do tratamento. É realizado o monitoramento através dos diários alimentares e o Protocolo de Oxford para alcançar as metas definidas em psicoterapia.
Desatenção e Hiperatividade
Impulsividade
Tais sintomas podem estar presentes em diversos transtornos. O tratamento pode ser realizado pelo uso de psicoestimulantes e acompanhado de psicoterapia para elaboração da rotina e organização dos ambientes relacionados.
Traumas e Estressores
Todos os transtornos de traumas e estressores compartilham de um evento estressante seguido por respostas emocionais intensas. Para essas demandas, técnicas de exposição são úteis e bastantes eficazes.
COMO VOU TE AJUDAR A TER UMA VIDA MAIS LEVE:
- ETAPA 1 - Avaliação Inicial e Personalizada: Iniciamos com uma análise profunda da sua história e das questões que te trouxeram aqui.
- ETAPA 2 - Estabelecimento de Metas e Objetivos: Juntos, definimos objetivos específicos e o que você deseja alcançar ao final da terapia.
- ETAPA 3 - Terapias Baseadas em Evidências: Atuo com ênfase na Análise do Comportamento, Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia Comportamental Dialética.
- ETAPA 4 - Trabalho Colaborativo e Relação Terapêutica: A terapia é um trabalho em equipe, onde você participa ativamente das decisões e do seu progresso.
- Uma psicologia clínica científica baseada no processo de cada paciente!
QUAIS SÃO E COMO FUNCIONAM AS MINHAS ABORDAGENS?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, prática e comprovada cientificamente. Parte da ideia de que nossos pensamentos impactam diretamente como nos sentimos e agimos. Na terapia, identificamos juntos os padrões de pensamento que causam sofrimento — como críticas internas constantes, medos exagerados ou preocupações excessivas — e desenvolvemos formas mais saudáveis e realistas de lidar com esses desafios do dia a dia.
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) Indicada especialmente para quem vive com emoções muito intensas e tem dificuldades em regulá-las, como no Transtorno de Personalidade Borderline. A DBT combina ciência com empatia, trabalhando com a teoria biossocial — que entende a desregulação emocional como resultado de fatores biológicos e experiências de invalidação emocional.
APERTE O PLAY E SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO
OLÁ, SOU A PSICÓLOGA ISABELLA BORGES!
CRP 03/33174
Seja bem-vindo! Sou Isabella Borges, psicóloga graduada pela Universidade Federal da Bahia, com foco em ajudar pessoas que estão lidando com ansiedade, estresse, desmotivação, insegurança e outros desafios emocionais que impactam a rotina e o bem-estar.
Sou Membro da Associação Brasileira de Psicologia Baseada em Evidências. Atuo com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT), abordagens baseadas em evidências científicas que trazem resultados práticos e eficazes. Ao longo da minha jornada, venho me especializando – através de pós-graduações, formações, cursos, simpósios – em áreas como psicopatologia, TCC, obesidade e emagrecimento (pelo Protocolo de Oxford), além de atuar, durante um ano, em ambientes hospitalares e realizar atendimentos clínicos com ênfase em avaliação psicológica desde a graduação.
Acredito que a terapia precisa ser um espaço seguro, acolhedor e transformador — onde você se sinta confortável para ser quem é, mas também desafiada a crescer. Se você busca mais equilíbrio, leveza e ferramentas para lidar com as dificuldades do dia a dia…
ESTOU AQUI PARA CAMINHAR AO SEU LADO!
DÚVIDAS FREQUENTES
Ambas terapias fazem parte das Terapias Cognitivo-Comportamentais e Contextuais. São validades cientificamente e possuem tratamentos eficazes para diversos transtornos e sintomas.
A terapia online acontece da mesma forma que a terapia presencial, com a diferença que nesta modalidade utilizamos recursos tecnológicos para realizar o atendimento. Marcamos seu horário via WhatApp e no dia/horário agendado é enviado o link da plataforma Google Meet para nos encontrarmos. Lembre-se é importante que você encontre um ambiente privado e confortável para aproveitarmos esse momento da melhor forma possível! Outro ponto, esteja conectado em uma boa rede de internet.
O Conselho Federal de Psicologia, em seu Código de Ética profissional Art. 20, não permite a divulgação de valores. Entre em contato pelo WhatApp para saber mais
Entre em contato pelo WhatsApp e envie sua disponibilidade/necessidade de horário. Entraremos em contato para agendamento conforme a melhor compatibilidade de agenda. O horário é semanal, sempre no mesmo dia da semana e horário. Ele é exclusivo seu, por isso, desmarcações/reagendamentos são permitidos somente com 24hs de antecedência.
As sessões tem duração de 50 minutos cada e acontecem uma vez por semana, agendamos, preferencialmente, um dia/horário fixo com cada paciente. Casos excepcionais podem ser agendados a cada quinze dias a depender da demanda/queixa.
Sim! Os atendimentos presenciais são realizados em Salvador.
Para priorizar um atendimento de qualidade não aceit0 planos de saúde. Pedidos de reembolso podem ser efetuado para seu plano de saúde com a nota fiscal fornecida após o pagamento (verifica esta possibilidade junto a sua operadora).
Claro! Entendo que não é sempre que iremos conseguir estar presente no dia agendado, por isso remarcações podem acontecer em até 24h antes do atendimento.
Depende de cada pessoa e de cada caso. Não há um tempo pré-determinado para o processo terapêutico, este tempo irá depender de cada indivíduo, seu engajamento com a terapia, e a questão (ou questões) a serem trabalhadas.
POR UMA VIDA QUE VALE A PENA SER VIVIDA! VAMOS JUNTOS?
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